“Csak akaraterő kérdése” – tényleg? Miért nem tudunk egyedül lefogyni?

A túlsúly egészségügyi kockázatokat rejt és önértékelési problémákhoz is vezethet, így nagyon sokan küzdenek ellene. Életmódváltás, sportolás, szigorú diéták, pontos odafigyelés mellett is nagyon sok esetben az tapasztalható, hogy mégsem olvadnak a kilók, vagy ha igen, akkor rövidesen újra visszatérnek. 

Sokan gondolják azt, hogy a fogyás csupán akaraterő és kitartás kérdése, és csalódottak, hogy nem jönnek az eredmények. Bár az elszántság valóban fontos, az elhízás kezelése sokkal bonyolultabb annál, mint hogy egyszerűen kevesebbet kell enni és többet kell mozogni.

Mit mond az orvostudomány?

Az orvostudomány mára egyértelművé tette, hogy a túlsúly kialakulásában és fennmaradásában olyan összetett biológiai, hormonális és pszichés folyamatok vesznek részt, amelyekkel szemben egyedül küzdeni gyakran már eleve kudarcra ítélt próbálkozás. A Doktor24 testközpontja ezért olyan komplex megoldást dolgozott ki, amelynek célja a pontos diagnózis felállítása után egy teljes kezelési terv kidolgozása és végigvitele.

A szervezet működésének megértése nélkül ugyanis szinte lehetetlen megtörni az ördögi kört, ezért nem véletlen, hogy sokaknak a többszöri próbálkozás után is visszakúsznak a leadott kilók. Ilyenkor az első lépés annak felismerése, hogy a fogyás nem pusztán önfegyelem kérdése.

Miért ennyire nehéz fenntartani a fogyás lendületét?

A legtöbb fogyókúra az első hetekben látványos eredményt hoz, ám a kezdeti lelkesedés hamar alábbhagy. A szervezet ilyenkor védekező üzemmódba kapcsol, az anyagcsere lelassul, az éhséghormonok szintje megemelkedik, míg a jóllakottságot jelző hormonok szintje csökken. Ez a biológiai válasz sokaknál állandó éhségérzetet okoz és nehezíti a fogyás fenntartását.

A hétköznapok stressze és a megszokott rutinok gyakran visszarántják az embereket a régi mintákba. A társas környezet, munkahelyi elvárások és a családi kötelezettségek mind-mind szerepet játszanak abban, hogy a kezdeti változások szépen lassan visszarendeződnek. Így nem csoda, hogy sokan hónapokkal később ugyanott találják magukat, ahonnan elindultak. 

Hogyan lehet tartós eredményt elérni?

A tartós eredményt csak átgondolt és fenntartható életmódbeli változtatásokkal lehet elérni. A túlsúly ugyanis nemcsak fizikai, hanem érzelmi teher is lehet. A korábbi kudarcélmények, az önbizalomhiány és a stresszevés mind gátjai lehetnek a tartós életmódváltásnak. A hosszú évek alatt kialakult rossz szokások megváltoztatása nagy erőfeszítést igényel, sokan úgy érzik, egyedül kell megküzdeni a problémákkal. Pedig a megfelelő szakmai támogatás segít átlendülni ezen a nehéz időszakon. 

A Doktor24 T.E.S.T. Központja komplex programot kínál, amelyben diagnosztika, dietetikai tanácsadás, mozgásterápia és a pszichológiai támogatás egyaránt jelen van, ez pedig segít abban, hogy a lendület ne vesszen el. A rendszeres szakmai kontroll motivációt ad és segít átlendülni a holtpontokon is, ennek következtében a fogyás életmódbeli eredményekkel társul.

(Szponzorált tartalom)