A munkahelyi stressz csúnya dolog, főleg, mert ezt csinálja az agyaddal. Az elmúlt egy évszázadban vészesen lecsökkent az alvásunk időtartama (egy 2013-as tanulmány szerint az amerikaiak hat és fél órát hunynak átlagosan, ettől valószínűleg mi európaiak sem térünk el nagyon), ez az egyik fő okozója, meg az idő nyomása úgy általában: tenni kell, venni kell, nyomni kell.

Viszont szakértők szerint csupán napi negyed órányi meditálás is rengeteget tud segíteni rajtunk. Ez a szuper infografika jól összefoglalja a lényeget:

(via CashNetUSA)